Les phrases qui expliquent pourquoi on ne tient jamais ses décisions
- 1. On décide avec le cœur, mais on doit tenir avec la tête
- 2. Des décisions qui visent trop haut, trop vite
- 3. On oublie qu'une décision, ça se construit dans la répétition
- 4. L'environnement n'a pas changé, seule la décision a changé
- 5. Respecter sa décision devient difficile quand la volonté s'épuise au fil de la journée
- 6. On compte tenir ses résolutions sur une motivation qui, par nature, ne dure pas
- 7. Personne ne nous tient responsables si on décide seul
- Tenir ses décisions : ce n'est pas qu'une histoire de volonté !
Suivre Citation du Jour sur Google Ajouter Citation du Jour à mes sources préféréesVoici sept raisons pour lesquelles nos décisions nous échappent et des phrases venues d'époques et de sources très différentes pour tenter d'expliquer ce phénomène.
Les phrases qui expliquent pourquoi on ne tient jamais ses décisions
1. On décide avec le cœur, mais on doit tenir avec la tête
Le coeur a ses raisons que la raison ne connaît pas.
Blaise Pascal
La plupart des grandes résolutions naissent d'une émotion forte : une déception, un coup de fatigue, un excès d'enthousiasme un dimanche soir. Cette phrase de Pascal résume exactement le piège : on décide sous le coup du moment, mais on doit ensuite tenir une fois l'émotion retombée.
Ce grand écart entre l'élan initial et la discipline qu'on doit avoir au quotidien explique à lui seul une grande partie de nos abandons.
2. Des décisions qui visent trop haut, trop vite
Peu importe la lenteur avec laquelle vous avancez, tant que vous ne vous arrêtez pas.
Confucius
Beaucoup de résolutions échouent parce qu'on veut tout changer le même jour, sans transition. Au moindre écart, on a l'impression d'avoir tout raté, et on abandonne complètement plutôt que d'ajuster.
Confucius pointait déjà l'inverse : ce n'est pas la vitesse qui compte, c'est la régularité. Les décisions qui tiennent sont presque toujours celles qu'on a découpées en étapes plus petites, plus supportables.
Une étude menée par le psychologue Per Carlbring, de l'université de Stockholm, a suivi pendant un an plus de 1 000 personnes ayant pris de vraies résolutions : les chercheurs ont constaté que l'enthousiasme du départ retombe souvent parce que les objectifs fixés sont trop ambitieux au départ. Les bonnes résolutions du Nouvel An sont-elles vraiment efficaces pour changer ses habitudes ?
3. On oublie qu'une décision, ça se construit dans la répétition
Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. L'excellence n'est donc pas un acte mais une habitude.
Aristote
C'est sans doute l'erreur la plus commune : croire qu'une décision se joue en un instant, alors qu'elle se construit dans la durée. Aristote le disait déjà il y a plus de deux mille ans. Une résolution qui repose sur un seul moment de motivation ne tiendra jamais aussi bien qu'une routine installée petit à petit, jour après jour.
4. L'environnement n'a pas changé, seule la décision a changé
Choisis toujours le chemin qui semble le meilleur même s'il paraît plus difficile : l'habitude le rendra bientôt agréable.
Pythagore
Il y a une différence entre une décision qui coûte de la volonté et une décision qui devient automatique. Au début, chaque tentative demande un effort conscient. Mais tant que l'environnement autour de nous n'a pas changé : les mêmes tentations, les mêmes habitudes, le même cadre, cet effort reste nécessaire indéfiniment, jusqu'à l'épuisement.
Adapter son environnement, plutôt que compter uniquement sur sa volonté, est souvent ce qui fait basculer une résolution vers des habitudes durables.
5. Respecter sa décision devient difficile quand la volonté s'épuise au fil de la journée
Toute vraie présence est épuisante.
Christian Bobin
Chaque choix effectué dans une journée use une ressource mentale limitée : que manger, quoi répondre, quoi décider. Les chercheurs appellent cela la fatigue décisionnelle.
C'est une conséquence normale d'une surcharge mentale. En réduisant le nombre de décisions inutiles et en automatisant certaines habitudes, il est possible de préserver son énergie mentale pour les choix qui comptent vraiment. (La fatigue décisionnelle : comment un trop grand nombre de choix peut vous épuiser).
Et les bonnes résolutions, qui demandent souvent le plus de discipline le soir, arrivent au moment où cette ressource est déjà la plus basse.
6. On compte tenir ses résolutions sur une motivation qui, par nature, ne dure pas
Rien n'est permanent, sauf le changement.
Héraclite d'Ephèse
La motivation est une émotion, pas une stratégie durable. Elle varie selon l'humeur, la fatigue, les événements du jour, exactement comme le rappelle cette formule d'Héraclite. S'appuyer uniquement sur elle pour tenir une décision, c'est déjà une base instable.
Ce sont les gestes routiniers, pas les élans ponctuels, qui permettent à une résolution de survivre quand on n'a pas envie.
7. Personne ne nous tient responsables si on décide seul
Si l'amitié ce n'est pas de partager tous les délires, alors c'est quoi, on se demande ?
Marc Levy
Une décision prise seule, sans en parler à personne, est bien plus facile à abandonner qu'une décision partagée. Sans personne pour nous observer, on perd une motivation qui, pourtant, nous aide à tenir.
Partager son objectif, même simplement, crée un engagement qui pèse dans la balance au moment de flancher.
Tenir ses décisions : ce n'est pas qu'une histoire de volonté !
Une décision ne tient pas grâce à un excès de volonté, mais grâce à des étapes claires, un environnement adapté et un minimum de régularité. La motivation du premier jour n'est qu'un point de départ. Ce qui fait la différence, c'est tout ce qu'on met en place pour ne pas avoir à compter sur elle une fois qu'elle a disparu.Et comme dit ce proverbe, avancer par petites étapes, avec de la patience et de la persévérance, permet d'atteindre son but.
Petit à petit l'oiseau fait son nid.
Proverbe Français
Curieuse et dynamique, après 20 années dans le secteur du commerce, une reconversion professionnelle et une formation, je participe aujourd'hui à l'animation de ce site. J'aime le sport et partager ces moments avec mes enfants dans leurs activités sportives. J'apprécie cuisiner et je suis plutôt pour le fait maison . Je lis occasionnellement et je découvre actuellement le plaisir de jouer aux jeux de sociétés! Pour moi, chaque changement est... (lire la suite...)
