Vous procrastinez ? Voici ce que ça dit vraiment de vous (et pourquoi vous devriez arrêter de culpabiliser)

La procrastination est souvent présentée comme un défaut de caractère, un manque de volonté ou une forme de paresse déguisée. Mais la psychologie raconte une histoire plus nuancée. Procrastiner, ce n'est pas forcément fuir le travail. C'est parfois une façon de se protéger, de laisser mûrir une idée, ou simplement d'écouter un signal d'épuisement que l'on préfère ignorer.

En ce 25 mars, journée mondiale de la procrastination, voici ce que vos habitudes révèlent vraiment sur vous.

Et si vous désirez savoir quel type de procrastinateur vous êtes, nous vous proposons ce test de personnalité !

1 - Procrastiner, c'est souvent éviter une émotion, pas une tâche

Ce n'est pas la tâche elle-même qui bloque, c'est ce qu'elle représente : la peur de mal faire, la peur d'être jugé, ou la pression de devoir être à la hauteur.

Les psychologues parlent de régulation émotionnelle : on repousse non pas par flemme, mais pour éviter un inconfort.

Reconnaître ça, ça change tout. Ce n'est pas votre motivation qui est en cause. C'est votre cerveau qui cherche à vous protéger, maladroitement.

Le stress est ignorant. Il croit que tout est urgent…
Natalie Golberg

2 - Le cerveau qui procrastine est souvent un cerveau qui travaille

Laisser une idée reposer, c'est parfois la meilleure chose qu'on puisse lui faire. Certaines des meilleures solutions arrivent dans le flou, entre deux tâches, quand on n'essaie plus de forcer.

Ce n'est pas une excuse pour tout remettre à demain. Mais c'est une invitation à ne pas confondre silence apparent et inactivité réelle.

Je me surmène de paresse.
Jules Renard

3 - La procrastination comme signal d'alarme

Quand le report devient systématique sur tout, sans distinction, il vaut la peine de s'arrêter.

Non pas pour se flageller, mais pour se demander : est-ce que je suis épuisé ? Est-ce que cette tâche a encore du sens pour moi ? Est-ce que j'ai besoin d'aide pour avancer ?

Procrastiner de temps en temps, c'est humain. Procrastiner sur tout, tout le temps, c'est souvent le signe que quelque chose demande attention.

Il faut toujours tout remettre au lendemain. Les trois-quarts des choses s'arrangent d'elles-mêmes.
Henry de Montherlant

Dix phrases qui vous donneront envie de procrastiner sans culpabiliser

Je me surmène de paresse.
- Jules Renard

Il ne faut jamais remettre au lendemain ce qu'on peut faire le surlendemain ; sinon on serait un jour en avance.
- Léo Campion

Il faut toujours tout remettre au lendemain. Les trois-quarts des choses s'arrangent d'elles-mêmes.
- Henry de Montherlant

Les paresseux ont au moins une qualité : ils ont le courage de ne rien faire.
- Sim

Paresse : habitude prise de se reposer avant la fatigue.
- Jules Renard

Si tu es capable de passer une après midi sans rien faire, de façon totalement futile, alors tu as appris à vivre.
- Yutang Lin

Le temps perdu ne se rattrape jamais. Alors, continuons de ne rien faire.
- Jules Renard

Ne rien faire n'est vraiment agréable que si l'on a beaucoup de travail en retard.
- Jérôme K. Jérôme

L'oisiveté exige tout autant de vertus que le travail.
- Paul Morand

Procrastinez maintenant, ne le remettez pas à plus tard.
- Elle DeGeneres

Vous n'êtes pas en retard sur votre vie. Vous avancez à votre rythme.

Et si vraiment vous n'avez toujours pas fait ce que vous deviez faire aujourd'hui, peut-être que demain, ça ira mieux.

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