10 mots positifs que les gens positifs utilisent pour surmonter la rentrée (et garder le sourire)
- Ces 10 mots positifs vont vous guider et vous aider à aborder la rentrée
- Nouveauté
- Aventure
- Rencontre
- Apprentissage
- Énergie
- Créativité
- Optimisme
- Passion
- Confiance
- Équilibre
- Comment cultiver la pensée positive ?
- Pratiquer la gratitude
- Entourez-vous de positivité
- Affirmations positives
- Méditation et pleine conscience
La rentrée, ce moment bizarre où l’on passe des tongs aux to-do-lists, du sable fin aux fichiers Excel, des glaces vanille à la salle de classe. On range les valises, on ressort les agendas, et on se demande toujours : « Pourquoi ça passe toujours si vite ? »
Et pourtant… malgré les petits coups de mou de reprise, la rentrée a un super-pouvoir : celui de tout recommencer.
Nouveau cycle, nouvelles rencontres, nouveaux projets. Bref, un petit "reset button" de la vie.
Alors si vous avez besoin d’un petit coup de boost (sans café), voici 10 mots positifs à glisser dans votre cartable mental pour attaquer cette nouvelle saison avec le sourire et un brin de légèreté.
Ces 10 mots positifs vont vous guider et vous aider à aborder la rentrée
Voici 10 mots positifs qui peuvent vous aider à vous sentir bien :Nouveauté
Chaque rentrée, c’est un peu comme un nouveau chapitre. On change de classe, de collègues, de rythme… et on découvre plein de choses nouvelles.On apprend chaque jour quelque chose de nouveau.
- Solon
À noter : ce principe marche aussi pour les nouvelles applis, les recettes ratées et les blagues de votre voisin de bureau.
Aventure
Et si on voyait la rentrée comme une expédition ? Une carte au trésor pleine d’opportunités, de surprises et de détours inattendus.La vie est un défi à relever, un bonheur à mériter, une aventure à tenter.
Mère Teresa
Chaque jour a son lot de découvertes. Même les embouteillages peuvent être palpitants (bon, là on exagère… un peu).
Rencontre
Retrouver ses potes, rencontrer de nouvelles têtes, élargir son cercle : la rentrée, c’est aussi un booster social. Osez dire bonjour. Même à la machine à café.La rencontre de deux personnalités est comme le contact entre deux substances chimiques ; s'il se produit une réaction, les deux en sont transformées.
Carl Gustav Jung
Spoiler : même les grincheux du lundi matin peuvent devenir sympas à la troisième semaine.
Apprentissage
La rentrée, c’est l’occasion rêvée pour apprendre. Pas seulement des dates de l’histoire ou des règles de grammaire, mais aussi des trucs utiles comme « comment survivre à Excel sans pleurer ».Apprendre ? Certainement, mais vivre d'abord, et apprendre par la vie, dans la vie.
John Dewey
Et oui, on peut apprendre aussi en scrollant intelligemment ou en binge-watchant un docu passionnant.
Énergie
La rentrée, c’est aussi ce petit regain d’énergie qui donne envie de bouger, créer, planifier. (Et éventuellement s’inscrire à la salle… si si.)Le début d'une nouvelle saison apporte souvent une nouvelle énergie et une motivation à réaliser vos projets. Cette énergie de vivre et d'apprendre, il faut de la patience pour la cultiver, et du courage pour ne pas l'abandonner, mais ça vaut le coup de tenir bon.
Et pour cela, n'oubliez pas le sport ! C'est une des bases de l'énergie positive, car n'oubliez pas ce que disait Juvénal :
Un esprit sain dans un corps sain.
Juvénal
Faites du sport, dansez dans votre salon, marchez au lieu de prendre l’ascenseur. L’énergie, ça se cultive, un peu comme le basilic sur le rebord de la fenêtre.
Créativité
Nouvelle saison = nouvelles idées. Laissez-vous surprendre par votre créativité, même si vous pensez ne pas en avoir.La créativité se situe à la rencontre de la discipline et de l'esprit enfantin.
- Robert Greene
Créez, dessinez, cuisinez, inventez des blagues nulles (mais drôles). Bref, soyez créatif·ve sans pression.
Optimisme
Facile à dire, moins facile à faire. Mais l’optimisme, c’est une gymnastique mentale. Et bonne nouvelle : ça se muscle.Le pessimisme est affaire d'humeur, l'optimisme est affaire de volonté.
Blaise Pascal
Alors on lève le menton, on redresse le dos, et on se dit : « Allez, ça va le faire. »
Passion
On a tous une passion quelque part (parfois bien cachée entre deux piles de linge). La rentrée, c’est le moment idéal pour s’y replonger.Rien de grand ne s'est accompli dans le monde sans passion.
Georg Wilhelm Friedrich Hegel
Reprenez le piano, l’escalade, la photo, ou juste la lecture sur un banc au soleil. Ce qui vous fait vibrer vous rend vivant.
Confiance
Pas de rentrée réussie sans un minimum de confiance en soi. Pas besoin d’être superman ou wonder woman : juste se faire un peu plus confiance chaque jour.Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, et aie confiance en ce qui sera.
Bouddha
Et si vous vous parliez comme vous parleriez à votre meilleure amie ? (en plus, vous seriez beaucoup plus sympa.)
Équilibre
Et pour terminer cette liste, voici le mot Equilibre ! Le mot magique. Entre travail et repos, ambition et douceur, écrans et silence. Trouver son rythme, c’est déjà un super objectif de rentrée.L'équilibre est la règle souveraine des plus grands comme des plus petits.
Romain Rolland
Travail, loisirs, repos, copains, dodo… on mixe tout ça intelligemment et on respire. Oui, vous avez le droit de ne rien faire aussi.
Comment cultiver la pensée positive ?
Bon, maintenant, voici quelques conseils.Pratiquer la gratitude
Tenir un journal de gratitude dans lequel vous notez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant peut transformer votre perspective. Cela vous aide à vous concentrer sur les aspects positifs de votre vie.Un petit carnet. Trois choses positives par jour. Même minuscules. Ça change tout.
Cette technique a été développée par Emmons & McCullough en 2003.
Entourez-vous de positivité
Fréquentez des personnes qui inspirent et encouragent. Les gens qui râlent moins qu’ils ne rient, c’est précieux !Les influences positives peuvent renforcer votre propre pensée positive et vous motiver à adopter un comportement similaire.
L'idée que le bonheur est contagieux a été développée par Nicholas Christakis et James Fowler, en étudiant la propagation du bonheur sur les réseaux sociaux.
Affirmations positives
Utilisez des affirmations positives pour renforcer votre confiance en vous. Répétez des phrases comme "Je suis capable" ou "Je mérite le bonheur" pour ancrer ces pensées dans votre esprit.La méthode "Coué", comme on dit souvent, au fond n'est pas si mauvaise. On peut en rire et en douter, mais ça marche vraiment.
Méditation et pleine conscience
La méditation et la pleine conscience vous aident à rester ancré dans le moment présent et à apprécier la vie telle qu'elle est. Ces pratiques favorisent une attitude positive et réduisent les pensées négatives.Pas besoin d’être moine bouddhiste. Fermer les yeux 3 minutes, respirer, observer… Jon Kabat-Zinn en a fait une philosophie de vie. Et nous, on valide.
Voilà, avec tous ces conseils et ces citations positives, vous pouvez maintenant aborder la rentrée avec le sourire :)
Bonne rentrée !
Curieuse et dynamique, après 20 années dans le secteur du commerce, une reconversion professionnelle et une formation, je participe aujourd'hui à l'animation de ce site. J'aime le sport et partager ces moments avec mes enfants dans leurs activités sportives. J'apprécie cuisiner et je suis plutôt pour le fait maison . Je lis occasionnellement et je découvre actuellement le plaisir de jouer aux jeux de sociétés! Pour moi, chaque changement est... (lire la suite...)
