Le jour où vous arrêtez de tolérer le manque de respect, tout change
- Le respect ne disparaît pas d’un coup
- Pourquoi on se met à tolérer le manque de respect ?
- A quel moment on ne tolère plus ce manque de respect ?
- 10 phrases à garder en tête pour dire "STOP" au manque de respect
- D'où vient ce manque de respect vis à vis des autres ?
- Ce que vous perdez et ce que vous gagnez en vous faisant respecter
Le respect ne disparaît pas d’un coup
On croit souvent que le manque de respect est évident et qu’on le verrait tout de suite.En réalité, il commence par des détails :
- quelqu’un qui ne vous écoute pas vraiment
- quelqu’un qui minimise ce que vous ressentez
- quelqu’un qui prend, sans jamais vraiment donner
Et le plus dangereux, c’est qu’on s’adapte.
Pourquoi on se met à tolérer le manque de respect ?
On finit par tolérer le manque de respect, souvent parce que :- on tient à la personne
- on veut éviter le conflit
- on espère que ça va changer
- on doute de soi
Docteure en travail social, Brené Brown explique que notre besoin d’appartenance peut nous pousser à accepter des comportements qui vont à l’encontre de nos limites. Voici un extrait de son livre "Oser avec audace" :
L’amour et l’appartenance sont les besoins irréductibles de tous, hommes, femmes et enfants. Nous sommes programmés pour la connexion, c’est ce qui donne un but et un sens à notre vie. L’absence d’amour, d’appartenance et de connexion engendre toujours la souffrance.
Brené Brown
On préfère accepter plutôt que risquer de perdre et de souffrir
A quel moment on ne tolère plus ce manque de respect ?
Il n’y a pas toujours un événement précis. C’est souvent une accumulation. Vous réalisez que si vous accepter ça, vous vous manquez de respect à vous-même.Et là, quelque chose change chez vous, vous posez des limites.
Dire non, prendre de la distance, refuser un comportement, ce n’est pas confortable mais c'est un passage obligé.
Exemples :
Dans une relation quelqu’un vous parle mal ou dépasse vos limites, vous pouvez répondre :
- "Je ne suis pas à l’aise avec ça."
- "Je préfère qu’on se parle autrement."
- "Ça ne me convient pas."
Au travail, on vous demande : "Tu peux prendre ce dossier en plus ?", réponses possibles :
- "Je ne peux pas le faire correctement avec ma charge actuelle."
- "Si je prends ça, je devrai décaler autre chose."
Selon Christophe André, poser des limites claires est une base essentielle de l’estime de soi. Sans limites, l’identité personnelle devient floue.
Assumer ses limites, c’est dur, mais c’est nécessaire et utile.
Christophe André
Dire "non" est essentiel pour se respecter et préserver son temps, mais cela demande d’assumer ses limites sans culpabilité.
La vidéo qui suit explique que la difficulté à dire non vient surtout de la peur du rejet et du besoin d’être accepté, ce qui pousse à dépasser ses propres limites. Elle insiste sur l’importance de s’affirmer clairement, sans agressivité ni justification excessive, pour se respecter soi-même. Apprendre à dire non permet ainsi de construire des relations plus saines et équilibrées.
Apprendre à dire "non" permet finalement de mieux dire "oui" à ce qui compte vraiment.
Et quand vous commencez à poser ces limites, certaines personnes disparaissent, d’autres changent et vous, vous respirez différemment
10 phrases à garder en tête pour dire "STOP" au manque de respect
“Le respect commence là où vous arrêtez de tout accepter.”“Ce que vous tolérez devient ce qu’on vous inflige.”
“Vous n’avez pas besoin de crier pour poser une limite.”
“Dire non, c’est souvent dire oui à soi-même.”
“Le manque de respect ne devient normal que si vous le laissez passer.”
“On ne perd pas les gens en posant des limites, on révèle qui ils sont.”
“Vous pouvez être compréhensif sans être disponible pour tout.”
“Le respect ne se négocie pas.”
“Vous n’êtes pas difficile, vous êtes clair.”
“Votre paix vaut plus que leur validation.”
D'où vient ce manque de respect vis à vis des autres ?
On cite souvent le respect comme une valeur évidente. On l'enseigne aux enfants, on l'exige dans les relations, on s'en réclame quand on s'estime mal traité. Pourtant, des citations de grands penseurs sur le respect pointent toutes vers quelque chose de moins confortable : le respect commence par soi, et ça, c'est souvent le plus difficile.- Le respect des autres : un miroir de soi
Ne faites pas à autrui ce que vous ne voudriez pas qu'on vous fasse.
Proverbe Français
Cette formule, résume une vérité que la psychologie moderne confirme : notre manière de traiter autrui reflète directement la façon dont on se traite soi-même. Celui qui manque de respect aux autres cache souvent une blessure intérieure. Celui qui se respecte peu tolère rarement d'être respecté par les autres car il s'en croit indigne.
- Ce que disent les philosophes et écrivains sur le respect
Le respect constitue sans aucun doute le premier élément, car sans respect il ne peut y avoir de véritable amour, bien que l'on puisse respecter profondément quelqu'un sans pour autant l'aimer.
Emmanuel Kant
Agis toujours de telle sorte que tu traites l'humanité, aussi bien dans ta personne que dans la personne de tout autre, toujours en même temps comme une fin et jamais simplement comme un moyen.
Emmanuel Kant
Deux autres auteurs pensent que les relations équilibrées et harmonieuses reposent sur la capacité à reconnaître l’autre comme égalet lié à soi, car en respectant autrui, on respecte aussi une part de ce que l’on est.
Le respect mutuel est le fondement de la véritable harmonie.
Dalaï Lama Tenzin Gyatso
Respecter autrui, c'est le considérer comme une partie de soi, ce qui correspond à une évidence si l'on accepte la définition : je suis les liens que je tisse avec d'autres.
Albert Jacquard
Trois idées-clés à retenir :
- Le respect s'apprend. Il n'est pas inné. Il se cultive par l'observation, l'empathie et la pratique quotidienne.
- Le respect n'est pas de la politesse : respecter quelqu'un ne veut pas dire être d'accord avec lui ou ne jamais le contredire.
- Il commence par soi. On ne peut durablement respecter les autres si on ne s'accorde pas soi-même une valeur réelle.
Si vous sentez qu'on ne vous respecte pas, posez-vous cette question : est-ce que je me respecte moi-même dans cette situation ? La réponse peut tout changer.
Découvrez toutes nos citations sur le respect
Ce que vous perdez et ce que vous gagnez en vous faisant respecter
Oui, vous pouvez perdre :- une relation
- une habitude
- une illusion
Mais vous gagnez :
- du calme
- de la clarté
- du respect pour vous-même
Et surtout, vous changez la façon dont les autres vous perçoivent.
Arrêter de tolérer le manque de respect, ce n’est pas devenir dur, c’est devenir aligné avec soi-même !
Faites attention à ce que vous tolérez. Vous enseignez aux gens comment vous traiter.A lire : 8 phrases efficaces pour gagner le respect et améliorer vos relations
Anonyme
Curieuse et dynamique, après 20 années dans le secteur du commerce, une reconversion professionnelle et une formation, je participe aujourd'hui à l'animation de ce site. J'aime le sport et partager ces moments avec mes enfants dans leurs activités sportives. J'apprécie cuisiner et je suis plutôt pour le fait maison . Je lis occasionnellement et je découvre actuellement le plaisir de jouer aux jeux de sociétés! Pour moi, chaque changement est... (lire la suite...)
