Ne dites plus jamais ça à votre enfant : 9 phrases qui blessent sans le vouloir
Certaines blessent sans qu’on le veuille, d’autres leur donnent des ailes. Alors quelles sont les phrases à éviter absolument… et surtout celles qui peuvent devenir leur force pour la vie ? Découvrons ensemble comment transformer nos mots en soutien et en sécurité affective pour les aider à grandir sereins et confiants
Les phrases à ne pas dire à ses enfants
1. « Arrête de pleurer ! »Pour lui, ses émotions sont encore nouvelles et difficiles à comprendre.
À dire plutôt pour valider ses émotions :
- « Tu as le droit d’être triste. Je suis là avec toi. »
- « Ce que tu ressens est important. »
- « Tu peux me dire quand ça ne va pas. »
- « Toutes les émotions ont le droit d’exister. »
2. « Tu exagères ! »
Cette phrase minimise son ressenti et le pousse à se taire.
Préférez :
« Je veux comprendre ce que tu ressens, raconte-moi. »
3. « Tu n’es jamais content ! »
Elle colle une étiquette qui devient une identité.
On préconise :
« Dis-moi ce qui pourrait t’aider à te sentir mieux ? »
4. « Tu es pénible ! »
Les attaques sur la personne, même dites vite, font très mal.
C'est mieux de dire :
« Ce comportement est difficile pour moi, on peut faire comment ? »
5. « Ce n’est pas grave, tu n’as qu’à faire mieux ! »
Même positive en apparence, elle dévalorise l’effort déjà fait.
Encouragez :
« Tu as fait de ton mieux, tu veux qu’on réessaie ensemble ? »
6. « Regarde, les autres y arrivent ! »
Les comparaisons blessent et entretiennent un sentiment d’échec.
À dire plutôt pour encourager l’autonomie
- « Tu apprends à ton rythme, et c’est parfait comme ça. »
- « Essaie, je suis juste à côté si tu as besoin. »
- « Tu as le droit de chercher ta solution. »
7. « Tu vas me décevoir… »
La peur de décevoir crée une pression trop lourde pour lui, il faut garder en tête qu'un enfant ne cherche jamais à être parfait, juste à être aimé.
Il est préférable de nourrir l’amour inconditionnel
- « Je t’aime peu importe le résultat. Fais de ton mieux, c’est tout. »
- « Je t’aime pour toujours et quoi qu’il arrive. »
- « Tu n’as rien à prouver pour que je t’aime. »
- « Tu es précieux(se) pour moi. »
8. « Tais-toi ! »
Cette injonction coupe sa confiance en lui.
C'est important de renforcer la confiance relationnelle
- « On parle doucement ici » ou « Attends, je t’écoute dans une minute. »
- « Merci de m’avoir parlé. »
- « J’adore passer du temps avec toi. »
- « Tu peux toujours compter sur moi. »
9. « Laisse, tu n’y arriveras pas. »
C’est l’une des phrases qui cassent le plus l’estime de soi, n'oubliez pas que la confiance d’un enfant se nourrit d’encouragements minuscules
Aidez le à renforcer son estime de soi :
- « Essaie, je peux t’aider si tu veux. On apprend en faisant. »
- « Tu peux être fier(ère) de toi. »
- « Tu progresses chaque jour. »
- « Tu es capable d’y arriver, j’en suis sûr(e). »
Pourquoi certaines phrases blessent-elles un enfant ?
Un enfant ne possède pas encore les filtres émotionnels des adultes. Ses mots à lui sont encore fragiles, et ceux qu’il reçoit deviennent une sorte de modèle.Quand une phrase minimise son émotion, le compare aux autres ou juge sa personnalité, il ne fait pas la différence entre l’acte et sa valeur propre. Son cerveau est en pleine construction : il enregistre ces paroles comme des vérités.
C’est pour ça qu’un simple « tu exagères » peut se transformer dans sa tête en « mes émotions ne comptent pas » … alors que ce n’est évidemment pas l’intention du parent. Derrière chaque phrase inadaptée se cache le stress ou la fatigue ; derrière chaque blessure involontaire, un enfant qui cherchait seulement à être compris.
Catherine Gueguen, pédiatre spécialiste des neurosciences affectives explique l’effet de l’humiliation sur les enfants lors d'un entretien avec Ouest-France
Que faire si j’ai déjà dit ces phrases ?
La priorité n’est pas d’être un parent parfait mais un parent attentif.Si une phrase est allée trop loin, il n’est jamais trop tard pour réparer. Un « pardon » sincère est un cadeau immense pour un enfant : cela lui apprend que les adultes aussi se trompent, que les émotions peuvent se réparer, et que l’amour reste plus fort que les maladresses.
On peut en profiter pour reformuler son intention : « Je me suis laissé emporter, ce que je voulais dire, c’est que je tiens à toi et que je veux t’aider. » Chaque pas vers une communication plus douce renforce la confiance et montre l’exemple le plus précieux : reconnaître ses erreurs, et continuer d’apprendre ensemble, main dans la main.
5 citations inspirantes pour une communication plus douce avec vos enfants :
Personne n’est parfait. Nous apprenons tous en même temps que nos enfants grandissent.Changer nos mots, c’est offrir à son enfant le droit de s'exprimer, l’envie d’apprendre et la liberté d’être lui-même
Ce sont les bases d’une sérénité solide, pour lui… et pour nous aussi.
Le plus beau cadeau que l'on peut faire à un enfant n'est pas tant de l'aimer que de lui apprendre à s'aimer.
Jacques Salomé
Un homme n'est jamais si grand que lorsqu'il est à genoux pour aider un enfant.
Pythagore
Libérez le potentiel de l'enfant et vous transformerez le monde avec lui.
Maria Montessori
Tous les enfants ont du génie, le tout est de le faire apparaître.
Charlie Chaplin
L'encouragement est à l'enfant ce que l'eau est à la plante.
Rudolf Dreikurs
Élever un enfant, c’est avancer sur un chemin qu’on découvre en même temps que lui. Il n’existe pas de parent parfait, juste des parents qui aiment et qui essaient.
Les mots dépassent parfois nos intentions… mais ils peuvent aussi devenir nos plus beaux outils pour l’aider à grandir. Chaque phrase bienveillante, chaque encouragement, chaque « je suis là » est quelque chose qu’il garde en lui pour longtemps. En choisissant des paroles qui soutiennent, qui rassurent et qui respectent ses émotions, on lui offre bien plus qu’une réponse sur le moment : on lui donne une base solide pour croire en lui, affronter la vie et rester serein.
Ces phrases qui renforcent la confiance d’un enfant sont celles qu’on peut offrir aussi souvent que possible, sans compter !
Curieuse et dynamique, après 20 années dans le secteur du commerce, une reconversion professionnelle et une formation, je participe aujourd'hui à l'animation de ce site. J'aime le sport et partager ces moments avec mes enfants dans leurs activités sportives. J'apprécie cuisiner et je suis plutôt pour le fait maison . Je lis occasionnellement et je découvre actuellement le plaisir de jouer aux jeux de sociétés! Pour moi, chaque changement est... (lire la suite...)
